Мозъкът започва да се свива след четиридесет годишна възраст. Това може да става много бързо, но може и да се забави. Авторът посочва: "червата ви влияят върху това, което се случва в главата ви ." Чревните бактерии влияят върху способността за учене, върху креативността и емпатията. Дефицит на определени бактерии може да докара депресия... „За да имате здрав мозък трябва да се грижите за съдържанието на дебелото си черво“.
Препоръките му са всеизвестни: разнообразна храна, пиене на вода, устна хигиена, сън, движения, интелектуални занимания, които изискват усилия (не просто да решавате кръстословици, а учене на езици, творчество...) И нещо особено важно - играйте! Играта поддържа вътрешната мотивация. Да има забава, усилие и... да е безполезно. Няма да станете по-богат, нито ще получите друга награда.