Защо не се отслабва само с много спорт, но спортуващите са по-здрави
Защо хората често не успяват да отслабнат само с много спорт?
Защо спортуващите обикновено са по-здрави?
Изследванията на Herman Pontzer от Duke University дават отговор и на двата въпроса:
Когато тялото ни изразходва много енергия за мускулна дейност, то за компенсация намалява енергийните разходи за други дейности - например за възпаление и за реакции към стреса.
Така общото количество калории, които изразходва дневно тялото на активно спортуващите, не е много повече от това на водещи заседнал начин на живот!
Затова обикновено само с много спорт без ограничаване на храненето не се отслабва!
Заради компенсаторното намаление на възпалението и стресовите хормони редовно спортуващите са по-здрави!
От фейсбук
Най-четени
-
Галерия Вечните чиновници. Има и по 17 г. на пост
Отношението си към работата им хората показват с протести, но те не са променили нищо Дейността на други не се усеща директно по джоба и са в сянка По 10 - 20 години стоят на постовете си някои от
-
Тоалетът на Мелания Тръмп не беше просто модно изявление
Чета коментари за визията на Мелания Тръмп тук, във Фейсбук. Естествено 90% от жени. Все "модни капацитетки." То иронии, то смях, то подигравки... На мен страшно много ми хареса
-
Доналд Тръмп е страшен неблагодарник
Доналд Тръмп е страшен неблагодарник. Толкова български политици му писаха любовни писма, па той да не покани нито един от тях на инаугурацията си. За какъв се мисли тоя, бе? От Фейсбук
-
Зулусите са казали: "Като ти дават - взимай! Колко па да е резилът..."
Зулусите са казали: "Като ти дават - взимай! Колко па да е резилът..." Това правителство го правят само заради вас, и само заради вас, и само заради вас
-
Галерия Бил ли е Аспарух сред претендентите за трона на Византия заради токсичен брак?
Сватбата между император Ираклий и племенницата му предизвиква огромен скандал и протести в Константинопол, дъщеря им се омъжва за скитски владетел, чието име е заличено