„Не мога да стана сутрин. Едва отварям очи, чувствам се като парцал и постоянно съм изморена. Опитвам се да променя настройката си и да погледна позитивно на заобикалящото ме. Нали уж е пролет? Нали уж сега е време да отворя широко очи и да се радвам на зеленината и свежестта – тези около мен и тези вътре у мен? “

Именно пролетта е сезонът с най-сериозните депресии, неврози и пролетна умора, твърдят специалистите. Tова е сезонът, в който сънят е разстроен и некачествен. Преходните сезони поставят организма под допълнително напрежение. Тази изостреност на психическата чувствителност е свързана с биологични фактори. Допълнително влияние оказва и смяната от зимно към лятно часово време. Денят нараства и се увеличава слънчевата активност. Магнитните и радиационни въздействия повишават чувствителността на нервната система. Първите признаци, по които можете да познаете пролетната умора, са липса на апетит, безсъние, главоболие, постоянна отпадналост, загуба на чувството за хумор, нежелание за каквито и да е занимания.

Психическото здраве на съвременния човек е постоянно застрашено от фактори, предизвикани от динамичната среда, липсата на сигурност и неспособността да се приеме и реагира на настъпващите промени в обкръжаващия свят. Продължителният стрес води до множество здравни проблеми като намаляване на имунитета, повишено кръвно налягане и сърдечно-съдови болести, стомашно-чревни проблеми, затлъстяване, запек.

Споделяйте! Важното е да не задържате в себе си отрицателните емоции и да се опитате да осъзнаете станалото, съветват специалистите. Друга прекрасна възможност да преборите лошото настроение е да спортувате повече и да правите дълги разходки на слънце. Пресните плодове и зеленчуци са изпитани антидепресанти.

Отделяйте достатъчно време за пасивна и активна почивка – сън, спорт и туризъм, бани, музика и развлечения на въздух. Хранете се здравословно. Храни с доказано успокояващо действие при стрес са: зелето, карфиолът, гъбите, овесът, целината, лукът, чесънът, бананите, авокадото.

Когато използвате билкови продукти, предпочитайте тези с екстракти, тъй като те се усвояват пълноценно и лесно от организма. В някои билки като маточината и калифорнийския мак има множество биоактивни вещества, които действат успокояващо и релаксиращо.

Специалистите препоръчват фитопродукта Sleep (Слийп), като една от най-качествените хранителни добавки с положително действие върху нервната система и ефикасна за постигане на спокоен и пълноценен сън. Той съдържа екстракти от маточина и калифорнийски мак. Активните му съставки са под формата на екстракти, а те са лесно усвоими дори и за организъм с нарушени абсорбционни функции, както е при хората в напреднала възраст. Маточината е билка с утвърдени успокояващи и укрепващи нервната и сърдечно-съдовата системи свойства, а калифорнйският мак осигурява по-добра адаптация към външната среда.

Слийп действа меко и не води до пристрастяване. Слийп не съдържа животински продукти, оцветители и консерванти! Може да се приема от вегетарианци, вегани и постещи.

Можете да намерите в аптеките и без рецепта, и онлайн нa https://botanic.cc/products/sleep/.