Анализирах няколко видеа на Юли Тонкин и установих, че и аз мога да давам полезни съвети. Ето първия!

Пет правила за успешен сън! ПЕТ! Приятели!

Първо правило, първо правило, първо правило... важно е да ви се спи.

Второ правило, легнете си, никой не се е наспал добре прав. Трето правило: Легнете си на легло. Леглото, приятели трябва да е удобно. Аз промених живота си, в момента, в който осъзнах, че спя на неудобно легло. НЕ! Кажете НЕ, на неудобните легла. Много "доброжелатели" ми се подиграваха, казваха ми - нищо няма да промениш, пак няма да се наспиваш, всички спим на неудобни легла. Но нека ме видят сега.

Четвърто правило - запоменете - затворете очи! Добрият сън, винаги, винаги, винаги е със затворени очи.

И пето правило. ЗАСПЕТЕ! Без да заспите няма добър сън. Това е от мен...

*От фейсбук